【芒 种】

DUAN WU

五月节，谓有芒之种谷，可稼种矣。

       芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始；太阳到达黄经75°时叫芒种节气。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

芒种起源

       芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

芒种气候

       芒种时节沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季。华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节。长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。西南地区从6月份也开始进入了一年中的多雨季节。此时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多。

       在此期间，除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区，还没有真正进入夏季以外，大部分地区的人们，一般来说都能够体验到夏天的炎热。

芒种养生

       芒种时节，我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。

       根据这一气候特点，这一时期的健身养生应注意以下几个方面：

       1、精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

       2、起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。

       3、天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。

       4、要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。

       5、不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。

小贴士

绿水青山就是金山银山

——溪水国家森林公园

       上甘岭溪水国家森林公园是4A景区，总面积为4580公顷，地处小兴安岭中段，汤旺河流域，是一个集森林、湿地和溪流于一体的人间仙境，经过亿万年的地壳变迁，形成了山峰迭起、溪流曲折的地貌特征，森林覆盖率达96%以上，素有“森林生态博物馆、天然氧吧”之美誉，景区包括原始乔木科普区、市级爱国主义教育基地、醉蝶花谷、水上乐园、萌宠乐园、鹿溪牧场等观赏游玩区域。

位  置

伊春森工上甘岭林业局公司溪水国家森林公园（伊嘉公路约24公里处）

餐  饮

具有浓郁的东北特色。溪水鲤鱼、小河鱼、猴头菇、刺老芽、老山芹、蕨菜、猴腿、小鸡炖蘑菇等美食。

交  通

       溪水国家森林公园距伊春林都机场约25公里，有通往北京、上海、大连、广州、沈阳等地航班。

（注：林都机场直达公园的机场路，可为大家节省出行时间）

伊春有通往哈尔滨、大连、齐齐哈尔等地的火车、长途客车。伊春火车站、长途客车站距溪水国家森林公园约33公里，可自行乘坐出租车。

       自驾：伊春→伊嘉公路→溪水公园（伊嘉公路约24公里处）。

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